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Tiramisu Overnight Oats
Tiramisu Overnight Oats sind ein gesundes Haferflocken Frühstück für Kaffeeliebhaber! Ohne Chia Samen dafür mit Joghurt! Vegane Variante mit dabei! Overnight Oats sind kalorienarm, halten lange satt und geben dir Energie für den Tag.
Prep Time 10 Minuten
Total Time 10 Minuten
Servings 2
Calories 300 kcal
Ingredients
Für die Oats
- 120 g Haferflocken - kernig
- Stevia Drops oder 3 EL Ahornsirup
- Prise Salz
- 240 ml ungesüßte Vanille-Mandelmilch
- 125 ml griechischer Joghurt oder veganer Joghurt
- 60 g Sahnequark oder Mascarpone oder Magerquark oder veganer Frischkäse
- `⅛ TL Mandelextrakt oder etwas Rumextrakt Ich nehme dir aus den Röhrchen von Dr Oetker
Für den Kaffee Strudel
- 1 EL Instant Espressopulver gemischt
- 1 EL warmes Wasser
- etwas Vanillearome oder Vanillepaste
- flüssiger Süßstoff nach Geschmack
- 2 TL ungesüßtes Kakaopulver zum Bestäuben
Instructions
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In einer Schüssel die Haferflocken Zutaten verrühren. Abdecken und über Nacht oder für mindestens 2 Stunden kühl stellen. Alle Zutaten für den Kaffee Swirl vermischen. Wem die Mischung zu intensiv ist, der kann etwas Ahornsirup mit hineingeben.
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Etwas Haferflocken in ein Servierglas geben und mit etwas von dem Kaffee Mix beträufeln. Nochmal eine Schicht Haferflocken darauf geben.
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Etwas Kakaopulver vor dem Servieren über die Haferflocken sieben und dann genießen! Ich finde frischer Himbeeren machen sich hier auch herrlich