{"id":6788,"date":"2018-02-14T16:18:59","date_gmt":"2018-02-14T16:18:59","guid":{"rendered":"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/?p=6788"},"modified":"2021-05-03T13:01:25","modified_gmt":"2021-05-03T19:01:25","slug":"vegan-inside-out-sushi-with-mango-sesame-panko-sriracha-mayo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/de\/vegan-inside-out-sushi-with-mango-sesame-panko-sriracha-mayo\/","title":{"rendered":"Inside-Out Sushi mit Mango, Knusper-Panko & Sriracha Mayo | Gesundes, veganes Sushi Rezept"},"content":{"rendered":"

Ein gesundes, veganes Sushi Rezept mit\u00a0fruchtiger Mango, knusprigem Panko und scharfer Sriracha Mayonnaise! Raffiniertes Sushi selber machen kann so schnell gehen!<\/em><\/p>\n

\"Veganes<\/a><\/p>\n

\u00a0Disclaimer: Dieser Artikel enth\u00e4lt Werbelinks zu amazon.de. Beim Kauf eines Produktes erhalte ich eine Kommission im Centbereich, die mir dabei hilft meine laufenden Blogkosten zu decken. F\u00fcr euch kommen dadurch keine Zusatzkosten zustande.<\/em><\/p>\nSpringe zum Rezept<\/a>\n

Sushi – das gesunde Fast-Food!<\/strong><\/p>\n

Erinnert ihr euch an die Tage, an denen Sushi noch etwas Besonderes war? Als man f\u00fcr seine Begeisterung f\u00fcr den\u00a0\u00a0\u201erohen Fisch\u201c von manch einem noch bel\u00e4chelt wurde?\u00a0 Heute geh\u00f6ren die japanischen Reisr\u00f6llchen zur internationalen Fastfood-Szene wie der Hotdog und die gebratenen Nudeln.<\/p>\n

Auch die angebotenen F\u00fcllungen sind heutzutage eindeutig abgefahrener und weitaus weniger an den japanischen Klassikern orientiert. Fusion-Sushi ist in aller Munde und auch mein heutiges Rezept, eine Vegane Inside-Out Rolle mit Mango, Panko und Sriracha Mayo<\/strong> geh\u00f6rt in diese Kategorie.<\/p>\n

\"Crunchy<\/a><\/p>\n

Ein Veganes Sushi Rezept mit Urlaub-Flairs!<\/strong><\/p>\n

Ich habe eine Schw\u00e4che f\u00fcr Sushi mit Mango<\/strong>. Neben dieser Sushi Rolle mit Frischk\u00e4se, Mango, Jalape\u00f1o und Avocado<\/a>, ist diese Vegane Inside-Out-Rolle zur Zeit mein absoluter Favorit. Ich finde jetzt, wo sich der Winter doch schon ziemlich in die L\u00e4nge zieht, sind Tropenfr\u00fcchte einfach Balsam f\u00fcr die Seele! Allen voran die Mango! Bei dem lieblichen Geschmack sonnengereifter Mango muss ich einfach an H\u00e4ngematte und t\u00fcrkisblaues Meer denken und diese feine Inside-Out Rolle transportiert mich direkt dort hin.<\/p>\n

Die leckere\u00a0Vegane Sushi Rolle <\/strong>geht nicht nur super schnell, sondern ist auch gesund und vegan. Die F\u00fcllung dieser fruchtigen Sushi Rolle<\/strong> besteht aus frischer Mango, knusprigem Panko und einer s\u00fc\u00dflich-scharfen Sriracha Mayonnaise. Um das Sushi 100% vegan zu halten, verwenden wir hier vegane Mayo<\/a>\"\". F\u00fcr eine vegatarische Sushi Rolle k\u00f6nnt ihr nat\u00fcrlich normale Mayo nehmen.<\/p>\n

\"Vegetarisches<\/a><\/p>\n

Uramaki : Die Inside-Out Rolle geht ganz schnell und macht optisch richtig was her!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Uramaki ist eine Abwandlung des Maki-Sushi. Hier wird die normale Reihenfolge auf den Kopf gestellt, sodass die Nori-Algenbl\u00e4tter die F\u00fcllung umschlie\u00dfen und der Reis als Au\u00dfenh\u00fclle dient. Die Au\u00dfenseite l\u00e4sst sich dann super mit Sesamk\u00f6rnern verzieren. Ich finde f\u00fcr unsere Mango Rolle sieht das richtig h\u00fcbsch aus. Keine Bange, im Rezept erkl\u00e4r ich euch nochmal genau wie das mit dem Sushi-Rollen geht.<\/p>\n

\"Veganes<\/a><\/p>\n

Veganes Sushi – selbstgemacht einfach am besten!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Jetzt mal Low Carb beiseite! Wer sich gesund ern\u00e4hren m\u00f6chte, der ist bei Sushi an der richtigen Stelle. Sushi ist deshalb so empfehlenswert, da es nur wenig Kalorien und Fett enth\u00e4lt und daf\u00fcr aber lange s\u00e4ttigen kann ohne zu schwer im Magen zu liegen. Nat\u00fcrlich ist nicht jedes Sushi gleicherma\u00dfen gut f\u00fcr uns und im Restaurant kommt man oft schwer in Versuchung. Dass die doppelt frittierte Nutella-Bananen Rolle jetzt nicht unbedingt die gr\u00fcne Ampel bekommt, ist eh klar aber ist das Sushi Men\u00fc mal aufgeschlagen und zieht der Duft von Tempura erst mal an uns vorbei, dann wird der gesunde Sushi-Lunch gerne mal zum Cheat-Treat. Zuhause hat man volle Kontrolle \u00fcber die Qualit\u00e4t und Menge der F\u00fcllungen und wir k\u00f6nnen unser Sushi guten Gewissens genie\u00dfen!<\/p>\n

\"Vegan<\/a><\/p>\n

Sushi selber machen <\/strong>ist eine wunderbar gesellige Angelegenheit, die ich euch allen nur w\u00e4rmstens empfehlen kann ! Es hat einfach Unterhaltungswert, wenn ihr nette Menschen um euch herum versammelt und gemeinsam F\u00fcllungen zubereitet, Sushi-Ingwer stibitzt und mit klebenden Reisk\u00f6rnern k\u00e4mpft.<\/p>\n

Lasst euch auch bitte nicht von der L\u00e4nge des Rezeptes abschrecken! Ich gehe relativ ausf\u00fchrlich auf die Sushi-Reis-Zubereitung<\/strong> ein, da mit der richtigen Textur des Reises alles steht und f\u00e4llt. Aufwendig ist das Rezept wirklich nicht und besonders wenn ihr schon erfahrene Sushi-Roller seid, sollte alles rucki-zucki gehen.<\/p>\n

Meine Produkttipps:<\/p>\n\n\n\n
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\"Crunchy<\/div>\n\t\t
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Inside-Out Sushi mit Mango, Knusper-Panko und Siracha-Mayo | Gesundes & Veganes Sushi<\/h2>\n\t
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Ein gesundes, veganes Sushi Rezept mit fruchtiger Mango, knusprigem Panko und scharfer Siracha Mayonnaise! Raffiniertes Sushi  f\u00fcr Zuhause- schnell gemacht und super lecker! <\/p>\t<\/div>\n\t

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\n\t\t\t\t<\/g><\/svg><\/span> Course<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tabendessen, Main Course, mittagessen, Snack\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t<\/g><\/svg><\/span> Cuisine<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tjapanisch\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t
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\n\t\t\t<\/g><\/svg><\/span> Total Time<\/span> 25<\/span> Minuten<\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t
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\n\t\t\t<\/g><\/svg><\/span> Servings<\/span> 2<\/span> Personen<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t<\/g><\/svg><\/span> Calories<\/span> 51<\/span> kcal<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t<\/g><\/svg><\/span> Author<\/span> Kiki Johnson<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t
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Ingredients<\/h3>\n\t\t\t\t
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