{"id":21997,"date":"2022-06-12T08:00:36","date_gmt":"2022-06-12T14:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/?p=21997"},"modified":"2022-06-12T08:00:37","modified_gmt":"2022-06-12T14:00:37","slug":"tiramisu-overnight-oats-rezept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/de\/tiramisu-overnight-oats-rezept\/","title":{"rendered":"Tiramisu Overnight Oats Rezept"},"content":{"rendered":"<p>Tiramisu Overnight Oats sind ein gesundes Haferflocken Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr Kaffeeliebhaber! Ohne Chia Samen daf\u00fcr mit Joghurt! Vegane Variante mit dabei! Overnight Oats sind kalorienarm, halten lange satt und geben dir Energie f\u00fcr den Tag. <a href=\"#wprm-recipe-container-22017\" data-recipe=\"22017\" style=\"\" class=\"wprm-recipe-jump wprm-recipe-link wprm-jump-to-recipe-shortcode wprm-block-text-normal\">Springe zu Rezept<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1800\" class=\"alignnone wp-image-22001 size-full\" title=\"Tiramisu Overnight Oats\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-5.jpg\" alt=\"Vegane Tiramisu Overnight Oats ohne Chia Samen in einem Glas \" data-pin-description=\"Tiramisu Overnight Oats sind ein gesundes Haferflocken Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr Kaffeeliebhaber! Ohne Chia Samen daf\u00fcr mit Joghurt! Vegane Variante mit dabei! Overnight Oats sind kalorienarm, halten lange satt und geben dir Energie f\u00fcr den Tag.\" srcset=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-5.jpg 1200w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-5-100x150.jpg 100w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-5-360x540.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>Tiramisu Overnight Oats Rezept<\/h2>\n<p>Wer hat Lust auf Dessert zum Fr\u00fchst\u00fcck? <span style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Mit feiner Kaffee Note und serviert mit Kakaopulver schmecken meine Tiramisu Overnight Oats wie unser italienisches Lieblings Dessert. Ein einfaches kalorienarmes Overnight Oats Rezept ohne Chiasamen!&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Die Overnight Oats Basis ist super cremig und kann mit Mandelmilch und pflanzlichem Joghurt milchfrei und vegan zubereitet werden.<\/span><\/p>\n<p>Dieses Tiramisu Overnight Oats Rezept ist ein einfaches Fr\u00fchst\u00fccksrezept f\u00fcr Fans des italienischen Desserts Tiramisu. Ein k\u00f6stliches Fr\u00fchst\u00fccksrezept, das einfach vorbereitet werden kann und zuckerfrei, proteinreich und glutenfrei ist! Toll zum Abnehmen! Hol die Weckgl\u00e4ser raus!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1800\" class=\"alignnone wp-image-22000 size-full\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-4.jpg\" alt=\"Ein Glas mit Tiramisu Overnight Oats mit Joghurt und Schoko Kaffee Geschmack\" data-pin-description=\"Tiramisu Overnight Oats sind ein gesundes Haferflocken Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr Kaffeeliebhaber! Ohne Chia Samen daf\u00fcr mit Joghurt! Vegane Variante mit dabei! Overnight Oats sind kalorienarm, halten lange satt und geben dir Energie f\u00fcr den Tag.\" srcset=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-4.jpg 1200w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-4-100x150.jpg 100w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-4-360x540.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>Overnight Oats<\/h2>\n<p>Overnight Oats sind eine tolle Alternative zu anderen beliebten Haferlfocken Fr\u00fcckst\u00fccks Rezepten wie Porridge oder Baked Oats. Da sie sich quasi \u201e\u00fcber Nacht\u201c selbst zubereiten sind sie besonder toll f\u00fcr alle die Morgens nicht viel Zeit haben.<\/p>\n<p>Sie lassen sich als Fr\u00fchst\u00fcck gut vorbereiten und man kann sie in einem verschlossen Beh\u00e4lter&nbsp;gut in die Arbeit oder Schule mitnehmen.<\/p>\n<h2>Basis f\u00fcr meine Tiramisu Overnight Oats sind:<\/h2>\n<p>Auf der Rezeptkarte finden Sie die vollst\u00e4ndige Zutatenliste.<\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;Haferflocken<\/li>\n<li>Salz<\/li>\n<li>Quark<\/li>\n<li>etwas S\u00fcsse &#8211; nehmt <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3xpv1TD\" rel=\"nofollow\">Stevia Drops<\/a> oder Ahornsirup<\/li>\n<li>pflanzliche Milch oder Kuh Milch<\/li>\n<li>Jogurt &#8211; gerne griechischen Joghurt&nbsp;<\/li>\n<li>Sahnequark oder Mascarpone (f\u00fcr kalorienarme Variante nehmt Magerquark)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3O6nZKo\" rel=\"nofollow\">Bittermandelaroma&nbsp;<\/a><\/li>\n<li>Instant Espressopulver&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wer will kan noch Chiasamen mit hineingeben. Die saugen viel Fl\u00fcssigkeit auf und helfen, die Haferflocken anzudicken.<\/p>\n<p>In meinem Tiramisu Overnight Oats sind keine Fr\u00fcchte enthalten aber ich finde zur Dekos ein paar Himbeeren ganz entz\u00fcckend.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1800\" class=\"alignnone wp-image-21999 size-full\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-3.jpg\" alt=\"ein Glas mit gesunden Tiramisu Overnight Oats mit Mandeln und Kakao best\u00e4ubt\" data-pin-description=\"Tiramisu Overnight Oats sind ein gesundes Haferflocken Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr Kaffeeliebhaber! Ohne Chia Samen daf\u00fcr mit Joghurt! Vegane Variante mit dabei! Overnight Oats sind kalorienarm, halten lange satt und geben dir Energie f\u00fcr den Tag.\" srcset=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-3.jpg 1200w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-3-100x150.jpg 100w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-3-360x540.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>Was dieses Rezept besonders macht:&nbsp;<\/h2>\n<p>Die Tiramisu Overnight Oats sind herrlich cremig dank einer Mischung aus Joghurt und Mascarpone oder Sahnequark. Wer will kann auch Magerquark nehmen.<\/p>\n<p>Um kalorienfrei zu s\u00fcssen, kann man Xylitol oder Stevia Drops verwendet. Man kann aber auch Ahornsirup oder eine andere S\u00fcsse nach Wahl verwenden.<\/p>\n<p>Wie bringen wir die Aromen eines traditionellen Tiramisu-Rezepts in Spiel? F\u00fcr den Kaffeegeschmack habe ich mich entschieden, den Tiramisu Haferflocken einen Kaffeestrudel hinzuzuf\u00fcgen.&nbsp;<\/p>\n<p>Der dekorative Kaffee Swirl wird aus Instant-Kaffeepulver hergestellt.<\/p>\n<p>Die Haferflocken schmecken wirklich wie Tiramisu! Nur ohne L\u00f6ffelbiskuit und Zuckerzusatz. Damit ist dieses Overnight Oats Rezept auch eine tolle Alternative zu vielen Desserts.<\/p>\n<p>Dazu noch viel ges\u00fcnder als die meisten zuckerhaltigen Fr\u00fchst\u00fccksjoghurts und dazu noch voller Ballaststoffe und Proteine.<\/p>\n<p>Wenn du nach einem gesunden Fr\u00fchst\u00fccksrezept suchst dann sind Overnight Oats&nbsp; eine gute Option. Mache Sie im Voraus und gib sie in <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3aQ3jb7\" rel=\"nofollow\">Weckgl\u00e4ser.<\/a><\/p>\n<h2>So macht man Overnight Oats:<\/h2>\n<p>Im ersten Schritt mischen wir alle Zutaten die in der Rezeptekarte unter &#8220;Oats&#8221; gelistet sind. Ich gebe gerne etwas von <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3O6nZKo\" rel=\"nofollow\">diesem<\/a> Bittermandelaroma mit in die Mischung und s\u00fc\u00dfe die Oats mit Stevia Drops nach Geschmack.<\/p>\n<p>Die Mischung kommt dann \u00fcber Nacht in den K\u00fchlschrank!&nbsp;<\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" class=\"wp-image-22007 size-full\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-recipe-1.jpg\" alt=\"Schritt f\u00fcr Schritt Bild Anleitung zum Herstellen von veganen Overnight Oats\" data-pin-description=\"Tiramisu Overnight Oats sind ein gesundes Haferflocken Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr Kaffeeliebhaber! Ohne Chia Samen daf\u00fcr mit Joghurt! Vegane Variante mit dabei! Overnight Oats sind kalorienarm, halten lange satt und geben dir Energie f\u00fcr den Tag.\" srcset=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-recipe-1.jpg 1200w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-recipe-1-150x75.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\n<p>Am n\u00e4chten Tag ist die Mischung cremig wie im esten Bild. Nun mischt alle Zutaten f\u00fcr den Kaffee-Strudel. Ich s\u00fc\u00dfe ihn auch mit Stevia Drops aber Ahornsirup geht auch.<\/p>\n<p>Nun in 3 kleinen <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3aQ3jb7\">Weckgl\u00e4sern<\/a> schichten. Fertig<\/p>\n<h2>Rezept Varianten<\/h2>\n<p>R\u00fchre f\u00fcr etwas mehr Crunch einige Kakaonibs in die Basis. Auch Chiasamen sind eine tolle Erg\u00e4nzung. F\u00fcge etwa 1 EL hinzu. Wer mehr mit hineingibt, muss noch etwas Milch nachgie\u00dfen.<\/p>\n<h2>Warum sind Overnight Oats so gesund?<\/h2>\n<p>Overnight Oats wirklich ein gesunder Snack denn hier haben wir ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren und relativ wenige Kalorien bei hohem Proteingehalt und super S\u00e4ttigungseffekt! &nbsp;Au\u00dferdem liefern uns die Haferflocken wichtige Mineralien, Eisen und Fols\u00e4ure, die ein gesunder K\u00f6rper brauch<\/p>\n<h2><b>Sind Oats besser als Porridge?<\/b><\/h2>\n<p>Beide Varianten haben ihre Vorteile. Overnight Oats kann man toll vorbereiten. Porridge wird meist frisch gekocht und wird warm zubereitet. Ich finde es besonders im Winter einfach toll ein warmes Fr\u00fchst\u00fcck zu haben.<\/p>\n<p>Probiert unbedingt mein <a href=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/de\/erdbeer-rhabarber-kaesekuchen-porridge-rezept\/\">Erdbeer Rhabarber Porridge<\/a> oder mein <a href=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/de\/magic-coconut-oats\/\">Cremiges Kokosmilch Porridge!<\/a><\/p>\n<h2>Wie viel Fl\u00fcssigkeit f\u00fcr Overnight Oats?<\/h2>\n<p>Man mischt die Zutaten in einem Verh\u00e4ltnis von 1:2 zusammen. Das bedeutet f\u00fcr 40g Haferflocken nimmst du 80ml Fl\u00fcssigkeit. Anschlie\u00dfend stellt man das Gemisch abgedeckt \u00fcber Nacht in den K\u00fchlschrank.<\/p>\n<h2>Wie viele Stunden brauchen Overnight Oats?<\/h2>\n<p>Die Mischung kommt \u00fcber Nacht bis zum n\u00e4chsten Morgen oder f\u00fcr mindestens 2 Stunden in den K\u00fchlschrank. Danach noch einmal gut umr\u00fchren und genie\u00dfen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1800\" class=\"alignnone wp-image-21998 size-full\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-2.jpg\" alt=\"Ein L\u00f6ffel wird in ein Glas mit Overnight Oats eingetaucht\" data-pin-description=\"Tiramisu Overnight Oats sind ein gesundes Haferflocken Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr Kaffeeliebhaber! Ohne Chia Samen daf\u00fcr mit Joghurt! Vegane Variante mit dabei! Overnight Oats sind kalorienarm, halten lange satt und geben dir Energie f\u00fcr den Tag.\" srcset=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-2.jpg 1200w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-2-100x150.jpg 100w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-2-360x540.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>Wie verhindert man, dass Overnight Oats matschig werden?<\/h2>\n<p>Stelle sicher, dass kernige Haferflocken anstelle von zarten Haferflocken w\u00e4hlst und mache nicht zu viel auf einmal denn mit der Zeit werden die Oats weicher.<\/p>\n<p>Zum Aufbewahren nemt am besten <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3aQ3jb7\" rel=\"nofollow\">Weckgl\u00e4ser.<\/a><\/p>\n<p>Innerhalb 24 Stunden erreichen sie meiner Meinung nach die beste Textur. Wer will, kann die Milch auf 210 ml reduzieren.<\/p>\n<h2>Sind Overnight Oats gut zum Abnehmen?<\/h2>\n<p>Die gesundheitlichen Vorteile von Overnight Oats zum Fr\u00fchst\u00fcck sind mannigfaltig.<\/p>\n<p>Wer ein s\u00e4ttigendes Fr\u00fchst\u00fcck sucht, das gesund ist und sogar beim Abnehmen helfen kann, ist mit Overnight Oats gut beraten.<\/p>\n<p>Wer will kann hier noch mehr Kalorien einsparen, indem man sich f\u00fcr ein kalorienfreies S\u00fc\u00dfungsmittel wie<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3xpv1TD\" rel=\"nofollow\"> Stevia Drops<\/a> entscheidet und auf Magerquark setzt.<\/p>\n<h3>Weitere gesunde Haferflocken-Rezepte:<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/de\/healthy-vegan-overnight-oats-pistachios\/\">Vegane Overnight Oats mit Pistazien<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/de\/vegan-hazelnut-cinnamon-overnight-oats\/\">Vegane Zimtstern Overnight Oats<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/de\/brownie-batter-banana-morning-oats\/\">Brownie Porridge Rezept<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"recipe\"><\/div><div id=\"wprm-recipe-container-22017\" class=\"wprm-recipe-container\" data-recipe-id=\"22017\" data-servings=\"2\"><div class=\"wprm-recipe wprm-recipe-simple\">\n\t<div class=\"wprm-recipe-image-container\">\n\t\t<div class=\"wprm-recipe-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"100\" height=\"150\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-3-100x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Tiramisu Overnight Oats in einem Glas\" srcset=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-3-100x150.jpg 100w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-3-360x540.jpg 360w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tiramisu-overnight-oats-3.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 100px) 100vw, 100px\" \/><\/div>\n\t\t<div class=\"wprm-recipe-buttons\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/de\/wprm_print\/tiramisu-overnight-oats\" class=\"wprm-recipe-print\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><span class=\"wprm-recipe-details-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><path fill=\"#343434\" d=\"M19,5.09V1c0-0.552-0.448-1-1-1H6C5.448,0,5,0.448,5,1v4.09C2.167,5.569,0,8.033,0,11v7c0,0.552,0.448,1,1,1h4v4c0,0.552,0.448,1,1,1h12c0.552,0,1-0.448,1-1v-4h4c0.552,0,1-0.448,1-1v-7C24,8.033,21.833,5.569,19,5.09z M7,2h10v3H7V2z M17,22H7v-9h10V22z M18,10c-0.552,0-1-0.448-1-1c0-0.552,0.448-1,1-1s1,0.448,1,1C19,9.552,18.552,10,18,10z\"\/><\/g><\/svg><\/span> Print<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<h2 class=\"wprm-recipe-name\">Tiramisu Overnight Oats<\/h2>\n\t<div class=\"wprm-recipe-summary\">\n\t\tTiramisu Overnight Oats sind ein gesundes Haferflocken Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr Kaffeeliebhaber! Ohne Chia Samen daf\u00fcr mit Joghurt! Vegane Variante mit dabei! Overnight Oats sind kalorienarm, halten lange satt und geben dir Energie f\u00fcr den Tag.\t<\/div>\n\t<div class=\"wprm-recipe-details-container wprm-recipe-tags-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-course-container\">\n\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-details-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><path fill=\"#000000\" d=\"M22.707,12.293l-11-11C11.52,1.106,11.265,1,11,1H2C1.448,1,1,1.448,1,2v9c0,0.265,0.105,0.52,0.293,0.707l11,11C12.488,22.903,12.744,23,13,23s0.512-0.098,0.707-0.293l9-9C23.098,13.317,23.098,12.684,22.707,12.293z M7,9C5.895,9,5,8.105,5,7c0-1.105,0.895-2,2-2s2,0.895,2,2C9,8.105,8.105,9,7,9z M13,17.414L8.586,13L10,11.586L14.414,16L13,17.414z M16,14.414L11.586,10L13,8.586L17.414,13L16,14.414z\"\/><\/g><\/svg><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-name wprm-recipe-course-name\">Course<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-course\">\n\t\t\t\t\tDessert, Fr\u00fchst\u00fcck, Snack\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-cuisine-container\">\n\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-details-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><path fill=\"#000000\" d=\"M22.707,12.293l-11-11C11.52,1.106,11.265,1,11,1H2C1.448,1,1,1.448,1,2v9c0,0.265,0.105,0.52,0.293,0.707l11,11C12.488,22.903,12.744,23,13,23s0.512-0.098,0.707-0.293l9-9C23.098,13.317,23.098,12.684,22.707,12.293z M7,9C5.895,9,5,8.105,5,7c0-1.105,0.895-2,2-2s2,0.895,2,2C9,8.105,8.105,9,7,9z M13,17.414L8.586,13L10,11.586L14.414,16L13,17.414z M16,14.414L11.586,10L13,8.586L17.414,13L16,14.414z\"\/><\/g><\/svg><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-name wprm-recipe-cuisine-name\">Cuisine<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-cuisine\">\n\t\t\t\t\tItalienisch\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-keyword-container\">\n\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-details-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><path fill=\"#000000\" d=\"M22.707,12.293l-11-11C11.52,1.106,11.265,1,11,1H2C1.448,1,1,1.448,1,2v9c0,0.265,0.105,0.52,0.293,0.707l11,11C12.488,22.903,12.744,23,13,23s0.512-0.098,0.707-0.293l9-9C23.098,13.317,23.098,12.684,22.707,12.293z M7,9C5.895,9,5,8.105,5,7c0-1.105,0.895-2,2-2s2,0.895,2,2C9,8.105,8.105,9,7,9z M13,17.414L8.586,13L10,11.586L14.414,16L13,17.414z M16,14.414L11.586,10L13,8.586L17.414,13L16,14.414z\"\/><\/g><\/svg><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-name wprm-recipe-keyword-name\">Keyword<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-keyword\">\n\t\t\t\t\tovernight oats ohne chiasamen, tiramisu overnight oats\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<div class=\"wprm-recipe-details-container wprm-recipe-times-container\">\n\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-prep-time-container\">\n\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-details-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><path data-color=\"color-2\" fill=\"#000000\" d=\"M4.3,16.6l-2.2,2.2c-0.6,0.6-0.9,1.3-0.9,2.1c0,0.8,0.3,1.6,0.9,2.1s1.3,0.9,2.1,0.9c0.8,0,1.6-0.3,2.1-0.9l2.2-2.2L4.3,16.6z\"\/><path fill=\"#000000\" d=\"M22.6,5.4l-3.5-3.5c-1.1-1.1-2.6-1.8-4.2-1.8s-3.1,0.6-4.2,1.8l-8.4,8.4c-0.4,0.4-0.4,1,0,1.4l7.1,7.1C9.5,18.9,9.7,19,10,19c0,0,0,0,0,0c0.3,0,0.5-0.1,0.7-0.3L22.6,6.8C23,6.4,23,5.8,22.6,5.4z M9.2,14.6l-1.4-1.4l6.4-6.4l1.4,1.4L9.2,14.6z\"\/><\/g><\/svg><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-name wprm-recipe-prep-time-name\">Prep Time<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes\">10<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes\">Minuten<\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-total-time-container\">\n\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-details-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><path fill=\"#000000\" d=\"M21,11h2.949C23.466,5.181,18.819,0.534,13,0.051V3h-2V0.051C5.181,0.534,0.534,5.181,0.051,11H3v2H0.051C0.534,18.819,5.181,23.466,11,23.949V21h2v2.949c5.819-0.484,10.466-5.13,10.949-10.949H21V11z M17,13h-5.535L6.613,5.723l1.664-1.109L12.535,11H17V13z\"\/><\/g><\/svg><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-name wprm-recipe-total-time-name\">Total Time<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time wprm-recipe-total_time-minutes\">10<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time-unit wprm-recipe-total_timeunit-minutes\">Minuten<\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<div class=\"wprm-recipe-details-container\">\n\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-servings-container\">\n\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-details-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><path fill=\"#000000\" d=\"M10,0C9.4,0,9,0.4,9,1v4H7V1c0-0.6-0.4-1-1-1S5,0.4,5,1v4H3V1c0-0.6-0.4-1-1-1S1,0.4,1,1v8c0,1.7,1.3,3,3,3v10c0,1.1,0.9,2,2,2s2-0.9,2-2V12c1.7,0,3-1.3,3-3V1C11,0.4,10.6,0,10,0z\"\/><path data-color=\"color-2\" fill=\"#000000\" d=\"M19,0c-3.3,0-6,2.7-6,6v9c0,0.6,0.4,1,1,1h2v6c0,1.1,0.9,2,2,2s2-0.9,2-2V1C20,0.4,19.6,0,19,0z\"\/><\/g><\/svg><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-name wprm-recipe-servings-name\">Servings<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-servings wprm-recipe-servings-22017\">2<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-servings-unit\"><\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-calories-container\">\n\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-details-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><rect data-color=\"color-2\" x=\"21\" y=\"8\" fill=\"#343434\" width=\"3\" height=\"8\"\/><path fill=\"#343434\" d=\"M18,5H1C0.448,5,0,5.447,0,6v12c0,0.553,0.448,1,1,1h17c0.552,0,1-0.447,1-1V6C19,5.447,18.552,5,18,5z M11,12v4l-7-5l5,1V8l6,5L11,12z\"\/><\/g><\/svg><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-name wprm-recipe-calories-name\">Calories<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-calories\">300<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-calories-unit\">kcal<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"wprm-recipe-ingredients-container\">\n\t\t<h3 class=\"wprm-recipe-header\">Ingredients<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-ingredient-group\">\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name\">F\u00fcr die Oats<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">120<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">g<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Haferflocken - kernig<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Stevia Drops oder 3 EL Ahornsirup<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Prise Salz<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">240<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">ml<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">unges\u00fc\u00dfte Vanille-Mandelmilch<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">125<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">ml<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">griechischer Joghurt<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes\">oder veganer Joghurt<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">60<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">g<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Sahnequark oder Mascarpone oder Magerquark<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes\">oder veganer Frischk\u00e4se<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">`\u215b TL Mandelextrakt oder etwas Rumextrakt<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes\">Ich nehme dir aus den R\u00f6hrchen von Dr Oetker<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t<\/div>\n\t \t\t<div class=\"wprm-recipe-ingredient-group\">\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name\">F\u00fcr den Kaffee Strudel<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">EL<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\"> Instant Espressopulver gemischt<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">EL<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">warmes Wasser<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">etwas Vanillearome oder Vanillepaste<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">fl\u00fcssiger S\u00fc\u00dfstoff nach Geschmack<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">2<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">TL<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">unges\u00fc\u00dftes Kakaopulver zum Best\u00e4uben<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t<\/div>\n\t \t \t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-instructions-container\">\n\t\t<h3 class=\"wprm-recipe-header\">Instructions<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-instruction-group\">\n\t\t\t\t\t\t<ol class=\"wprm-recipe-instructions\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-instruction\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-instruction-text\"><p>In einer Sch\u00fcssel die Haferflocken Zutaten verr\u00fchren. Abdecken und \u00fcber Nacht oder f\u00fcr mindestens 2 Stunden k\u00fchl stellen. Alle Zutaten f\u00fcr den Kaffee Swirl vermischen. Wem die Mischung zu intensiv ist, der kann etwas Ahornsirup mit hineingeben.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-instruction\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-instruction-text\"><p>Etwas Haferflocken in ein Servierglas geben und mit etwas von dem Kaffee Mix betr\u00e4ufeln. Nochmal eine Schicht Haferflocken darauf geben.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-instruction\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-instruction-text\"><p>Etwas Kakaopulver vor dem Servieren \u00fcber die Haferflocken sieben und dann genie\u00dfen! Ich finde frischer Himbeeren machen sich hier auch herrlich<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ol>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div id=\"wprm-recipe-video-container-22017\" class=\"wprm-recipe-video-container\">\n\t\t<h3 class=\"wprm-recipe-header\">Recipe Video<\/h3>\n\t\t<div class=\"mv-video-target mv-video-id-td1g6ykqfank0sp67uqb\" data-video-id=\"td1g6ykqfank0sp67uqb\" data-disable-jsonld=\"true\"   data-volume=\"70\"  data-ratio=\"16:9\" ><\/div>\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiramisu Overnight Oats sind ein gesundes Haferflocken Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr Kaffeeliebhaber! 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