{"id":15978,"date":"2021-03-27T08:04:29","date_gmt":"2021-03-27T14:04:29","guid":{"rendered":"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/?p=15978"},"modified":"2021-05-03T12:57:25","modified_gmt":"2021-05-03T18:57:25","slug":"vegane-ayurvedische-energiekugeln-datteln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/de\/vegane-ayurvedische-energiekugeln-datteln\/","title":{"rendered":"Vegane Pistazien Energiekugeln mit Datteln &#038; Haferflocken"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\"><em>Gesunde Pistazien Pralinen mit Datteln, Haferflocken und N\u00fcssen selber machen &#8211; mit diesem basischen ayurvedischen&nbsp; Energiekugeln Rezept wird es wahr!<\/em> <em>Energieb\u00e4llchen sind der beste Snack f\u00fcrs Nachmittagstief<\/em> <a href=\"#wprm-recipe-container-16000\" data-recipe=\"16000\" style=\"\" class=\"wprm-recipe-jump wprm-recipe-link wprm-jump-to-recipe-shortcode wprm-block-text-normal\">Springe zu Rezept<\/a> <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" class=\"aligncenter wp-image-15980 size-full\" title=\"Energiekugeln Rezept\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-rezept-mit-datteln-pistazien.jpg\" alt=\"vegane ayurvedische Energiekugeln mit Pistazien, Datteln und Haferflocken in einer Schale\" data-pin-description=\"Gesunde Pistazien Pralinen mit Datteln, Haferflocken und N\u00fcssen selber machen - mit diesem basischen ayurvedischen&nbsp; Energiekugeln Rezept wird es wahr! Energieb\u00e4llchen sind der beste Snack f\u00fcrs Nachmittagstief. Auch toll zum Verschenken\" srcset=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-rezept-mit-datteln-pistazien.jpg 600w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-rezept-mit-datteln-pistazien-100x150.jpg 100w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-rezept-mit-datteln-pistazien-360x540.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieses gesunde Pistazien Zitronen Pralinen&nbsp; Rezept ist der Hammer! Es schmeckt dank Zitronenschale und Zitronensaft super erfrischend und die Pistazien &#8211; na die sind einfach immer ein Garant f\u00fcr Genuss!&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Was sind Energy Balls?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Energy Balls,&nbsp; im englischen auch auch Bliss Balls genannt, sind kleine Energieb\u00e4llchen aus gesunden Energielieferanten wie N\u00fcssen und Trockenfr\u00fcchten , die dich schnell und einfach mit N\u00e4hrstoffen versorgen. Alle Zutaten werden in der <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3tZjaIE\">K\u00fcchenmaschine<\/a> zerkleinert und die Masse anschlie\u00dfend wie Pralinen zu kleinen Kraftkugeln geformt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Das Grundrezept f\u00fcr alle Energiekugeln<\/strong> besteht aus einer Mischung von:&nbsp;<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Datteln oder andere Trockenfr\u00fcchte wie Aprikosen, Feigen, Mangos, Ananas etc<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Haferflocken &#8211; nicht immer aber ich finde so s\u00e4ttigen sie mehr<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00fcssen &#8211; Mandeln, Waln\u00fcsse, Haselnuss oder Pistazien<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">manchmal noch Nussmus oder Kokos\u00f6l<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Geschmacksgeber wie Kakao, ayurvedische Gew\u00fcrze, etc<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" class=\"aligncenter wp-image-15987 size-full\" title=\"Energiekugeln Rezept\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vegane-energiekugeln-rezept-pistazien-gesund.jpg\" alt=\"eine Schale mit selbstgemachten ayurvedischen Pistazien Energiekugeln mit Datteln \" data-pin-description=\"Gesunde Pistazien Pralinen mit Datteln, Haferflocken und N\u00fcssen selber machen - mit diesem basischen ayurvedischen&nbsp; Energiekugeln Rezept wird es wahr! Energieb\u00e4llchen sind der beste Snack f\u00fcrs Nachmittagstief. Auch toll zum Verschenken geeignet\" srcset=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vegane-energiekugeln-rezept-pistazien-gesund.jpg 600w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vegane-energiekugeln-rezept-pistazien-gesund-100x150.jpg 100w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vegane-energiekugeln-rezept-pistazien-gesund-360x540.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>Fans der ayurvedischen K\u00fcche werden diese Kraftkugeln lieben!&nbsp;<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diese Energieb\u00e4llchen sind ein gesunder Snack denn sie kommen ganz ohne raffinierten Haushaltszucker aus. Die S\u00fc\u00dfe bekommen sie ausschlie\u00dflich aus den Datteln!&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>N\u00fcsse, Kerne und Samen werden im Ayurveda als wertvolle Energielieferanten hoch gesch\u00e4tzt. Sie liefern hochwertige Fette, Vitalstoffe und sind eine sehr gute pflanzliche Eiwei\u00dfquelle. DAmit also nicht nur in der ayurvedischen sondern auch besonders in der vegetarischen oder veganen Ern\u00e4hrung von gro\u00dfer Bedeutung.&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Pistazien<\/strong> sind nrichtige Eisenbomben und besonders reich an Antioxidazien. Sie st\u00e4rken die K\u00f6rperkraft, sind gut f\u00fcr die Nerven und haben als rasayana eine aphrodisierende Wirkung. Sie verringern <em>Vata<\/em>, erh\u00f6hen jedoch&nbsp;<em>pitta<\/em>&nbsp;und&nbsp;<em>kapha<\/em>.<\/p>\n<p><strong>Datteln<\/strong>&nbsp;sind ebenfalls eine gute Eisenquelle. Als rasayana n\u00e4hren sie den Organismus besonders gut, bauen Gewebe auf und st\u00e4rken die Abwehrkraft. F\u00fcr&nbsp;<em>vata<\/em>-Konstitutionen sind sie besonders wertvoll, auch&nbsp;<em>pitta<\/em>&nbsp;gleichen sie aus, allein wegen ihrer sehr n\u00e4hrenden Wirkung erh\u00f6hen sie&nbsp;<em>kapha<\/em>.<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Sind Datteln Gesund?&nbsp;<\/span><\/h2>\n<p><b>Auch wer Basenfasten Datteln<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sind auch als Trockenfr\u00fcchte eine gute <\/span><b>basische<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Alternative zu Zucker. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Die S\u00fc\u00dfkraft von Dattelsirup ist zudem relativ hoch und deshalb reicht eine sparsame Verwendung aus.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Und ja &#8211; auch Haferflocken und Zitronensaft sowie Nusse sind basische weshalb diese Ernergiekugeln der perfekte gesunde Snack zum Basenfasten sind.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die basischen Energiekugeln eignen sich auch super als Geschenk oder kleines Mitbringsel. Obwohl die Pistazien Pralinen gesund sind, sollten sie aber \u2013 wie \u201enormale\u201c Pralinen \u2013 in Ma\u00dfen genossen werden. Denn N\u00fcsse und Datteln haben Kalorien.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2>Wie macht man das Pistazien Energiekugeln Rezept?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Wichtigste bei der Herstellung der gesunden Pralinen ist, dass die Masse, die entsteht, stark zerkleinert wird und klebrig ist. Das ist vor allem der Job der Datteln, die hier als Kleber funktionieren. Ihr nehmt hierzu eine gute K\u00fcchenmaschine bzw Food Processor wie <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3tZjaIE\">diesen hier.<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manche Energy Balls Rezepte schmei\u00dfen alle Zutaten in einen Mixer gegeben und los gehts aber das macht oft eine weniger optimale Textur.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" class=\"aligncenter wp-image-15989 size-full\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-selber-machen-anleitung.jpg\" alt=\"Haferflocken, Pistazien und Mandeln werden in der K\u00fcchenmaschine gemahlen f\u00fcr Energiekugel Rezept\" data-pin-description=\"Gesunde Pistazien Pralinen mit Datteln, Haferflocken und N\u00fcssen selber machen - mit diesem basischen ayurvedischen&nbsp; Energiekugeln Rezept wird es wahr! Energieb\u00e4llchen sind der beste Snack f\u00fcrs Nachmittagstief. Auch toll zum Verschenken\" srcset=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-selber-machen-anleitung.jpg 600w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-selber-machen-anleitung-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> Ich male N\u00fcsse und Haferflocken separat und p\u00fcriere dann die Datteln. Den <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3tZjaIE\">Mixer<\/a> Beh\u00e4lter m\u00fcsst ihr dabei nicht waschen.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" class=\"aligncenter wp-image-15990 size-full\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-selber-machen-step-2-.jpg\" alt=\"Teig f\u00fcr ayurvedische vegane Energiekugeln wird in der K\u00fcchenmaschine gemischt\" data-pin-description=\"Gesunde Pistazien Pralinen mit Datteln, Haferflocken und N\u00fcssen selber machen - mit diesem basischen ayurvedischen&nbsp; Energiekugeln Rezept wird es wahr! Energieb\u00e4llchen sind der beste Snack f\u00fcrs Nachmittagstief. Auch toll zum Verschenken\" srcset=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-selber-machen-step-2-.jpg 600w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-selber-machen-step-2--150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dann einfach alle Zutaten kurz mischen bis sich Klumpen formen (siehe letztes Bild).&nbsp; Wenn die Masse noch nicht klebrig genug ist, f\u00fcgt einfach noch mehr Datteln hinzu.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Wie lange halten sich die Energiekugeln?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die energy balls halten sich ein paar Wochen. Man kann sie auch auf Vorrat machen und einfrieren.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" class=\"aligncenter wp-image-15981 size-full\" title=\"Energiekugeln Rezept\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vegan-pistachio-lemon-energy-balls-2.jpg\" alt=\"Vegane Energiekugeln mit Datteln, Mandeln und Pistazien in einer kleinen Schale\" data-pin-description=\"Gesunde Pistazien Pralinen mit Datteln, Haferflocken und N\u00fcssen selber machen - mit diesem basischen ayurvedischen&nbsp; Energiekugeln Rezept wird es wahr! Energieb\u00e4llchen sind der beste Snack f\u00fcrs Nachmittagstief. Auch toll zum Verschenken\" srcset=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vegan-pistachio-lemon-energy-balls-2.jpg 600w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vegan-pistachio-lemon-energy-balls-2-100x150.jpg 100w, https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vegan-pistachio-lemon-energy-balls-2-360x540.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Kann ich das Rezept auch ohne Hochleistungsmixer machen?&nbsp;<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die N\u00fcsse k\u00f6nnen (z.B. \u00fcber Nacht) eingeweicht werden, wenn dein Mixer nicht so leistungsstark ist, dass er diese klein bekommen w\u00fcrde. In dem Fall w\u00fcrde ich auch empfehlen die Datteln vorher klein zu schneiden<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" class=\"aligncenter wp-image-15979 size-full\" title=\"Energiekugeln Rezept\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-rezept-mit-datteln-pistazien-2.jpg\" alt=\"vegane ayurvedische Energieb\u00e4llchen in einer kleinen Schale mit Pistazien und Zitronen im Hintergrund\" data-pin-description=\"Gesunde Pistazien Pralinen mit Datteln, Haferflocken und N\u00fcssen selber machen - mit diesem basischen ayurvedischen&nbsp; Energiekugeln Rezept wird es wahr! Energieb\u00e4llchen sind der beste Snack f\u00fcrs Nachmittagstief. 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Fertig sind die ayurvedischen Kraftkugeln.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Noch mehr gesunde Snack und Pralinen Rezepte:&nbsp;<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/carrot-cake-truffles-vegan-sugar-free-paleo\/\">Karottenkuchen Pralinen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/homemade-ferrero-rocher-balls\/\">Vegane Ferrero Rocher Pralinen&nbsp;<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/vegane-kokos-pralinen-bounty-raffaello-zuckerfrei-gluten-frei-paleo\/\">Gesunde Vegane Bounty Pralinen&nbsp;<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4><b>\u2605 Habt ihr mein basisches ayurvedisches Rezept f\u00fcr Energiekugeln mit Pistazien und Zitrone ausprobiert? Hinterlasst mir gerne einen Kommentar mit Bewertung oder postet ein Bild und<\/b><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/cinnamonandcoriander\/\"> <b>taggt mich auf Instagram<\/b><\/a><b>!<\/b><\/h4>\n<div id=\"recipe\"><\/div><div id=\"wprm-recipe-container-16000\" class=\"wprm-recipe-container\" data-recipe-id=\"16000\" data-servings=\"12\"><div class=\"wprm-recipe wprm-recipe-simple\">\n\t<div class=\"wprm-recipe-image-container\">\n\t\t<div class=\"wprm-recipe-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"100\" height=\"150\" src=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-rezept-mit-datteln-pistazien-100x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"vegane pistazien energiekugeln mit datteln in einer kleinen Schale\" srcset=\"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/energiekugeln-rezept-mit-datteln-pistazien-100x150.jpg 100w, 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class=\"wprm-recipe-details-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><path data-color=\"color-2\" fill=\"#000000\" d=\"M9,9c0.6,0,1-0.4,1-1V4c0-0.6-0.4-1-1-1S8,3.4,8,4v4C8,8.6,8.4,9,9,9z\"\/><path data-color=\"color-2\" fill=\"#000000\" d=\"M4,12c0.6,0,1-0.4,1-1V7c0-0.6-0.4-1-1-1S3,6.4,3,7v4C3,11.6,3.4,12,4,12z\"\/><path data-color=\"color-2\" fill=\"#000000\" d=\"M14,12c0.6,0,1-0.4,1-1V7c0-0.6-0.4-1-1-1s-1,0.4-1,1v4C13,11.6,13.4,12,14,12z\"\/><path fill=\"#000000\" d=\"M23,14h-5H1c-0.6,0-1,0.4-1,1v3c0,1.7,1.3,3,3,3h13c1.7,0,3-1.3,3-3v-1h4c0.6,0,1-0.4,1-1v-1C24,14.4,23.6,14,23,14z\"\/><\/g><\/svg><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-name wprm-recipe-cook-time-name\">Cook Time<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time wprm-recipe-cook_time-minutes\">10<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time-unit wprm-recipe-cook_timeunit-minutes\">Minuten<\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-total-time-container\">\n\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-details-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><path fill=\"#000000\" d=\"M21,11h2.949C23.466,5.181,18.819,0.534,13,0.051V3h-2V0.051C5.181,0.534,0.534,5.181,0.051,11H3v2H0.051C0.534,18.819,5.181,23.466,11,23.949V21h2v2.949c5.819-0.484,10.466-5.13,10.949-10.949H21V11z M17,13h-5.535L6.613,5.723l1.664-1.109L12.535,11H17V13z\"\/><\/g><\/svg><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-name wprm-recipe-total-time-name\">Total Time<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time wprm-recipe-total_time-minutes\">20<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time-unit wprm-recipe-total_timeunit-minutes\">Minuten<\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<div class=\"wprm-recipe-details-container\">\n\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-servings-container\">\n\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-details-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><path fill=\"#000000\" d=\"M10,0C9.4,0,9,0.4,9,1v4H7V1c0-0.6-0.4-1-1-1S5,0.4,5,1v4H3V1c0-0.6-0.4-1-1-1S1,0.4,1,1v8c0,1.7,1.3,3,3,3v10c0,1.1,0.9,2,2,2s2-0.9,2-2V12c1.7,0,3-1.3,3-3V1C11,0.4,10.6,0,10,0z\"\/><path data-color=\"color-2\" fill=\"#000000\" d=\"M19,0c-3.3,0-6,2.7-6,6v9c0,0.6,0.4,1,1,1h2v6c0,1.1,0.9,2,2,2s2-0.9,2-2V1C20,0.4,19.6,0,19,0z\"\/><\/g><\/svg><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-name wprm-recipe-servings-name\">Servings<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-servings wprm-recipe-servings-16000\">12<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-servings-unit\"><\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-calories-container\">\n\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-details-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><rect data-color=\"color-2\" x=\"21\" y=\"8\" fill=\"#343434\" width=\"3\" height=\"8\"\/><path fill=\"#343434\" d=\"M18,5H1C0.448,5,0,5.447,0,6v12c0,0.553,0.448,1,1,1h17c0.552,0,1-0.447,1-1V6C19,5.447,18.552,5,18,5z M11,12v4l-7-5l5,1V8l6,5L11,12z\"\/><\/g><\/svg><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-name wprm-recipe-calories-name\">Calories<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-calories\">70<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-calories-unit\">kcal<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"wprm-recipe-ingredients-container\">\n\t\t<h3 class=\"wprm-recipe-header\">Ingredients<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-ingredient-group\">\n\t\t\t\t\t\t<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">50<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">g<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Haferflocken<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">60<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">g<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Mandeln<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">60<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">g<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Pistazien<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">20<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Datteln entkernt<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">gro\u00dfe Prise Salz<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">gro\u00dfe oder 2 kleine Zitronen - fein geriebene Schale und Saft<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-ingredient\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">gehackte Pistazien zum Walzen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t<\/div>\n\t \t \t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-instructions-container\">\n\t\t<h3 class=\"wprm-recipe-header\">Instructions<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-instruction-group\">\n\t\t\t\t\t\t<ol class=\"wprm-recipe-instructions\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-instruction\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-instruction-text\"><p>Mandeln und Pistazien bei 180 Grad 10 Minuten im Ofen r\u00f6sten, dann abk\u00fchlen lassen. Haferflocken in der K\u00fcchenmaschine fein mahlen. Abgek\u00fchlte  N\u00fcsse mahlen.  Ich mahle de Mandeln gerne feiner als die Pistazien deshalb mache ich das getrennt.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-instruction\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-instruction-text\"><p>N\u00fcsse aus der Maschine nehmen und nun die Datteln in eine dicke Paste p\u00fcrieren - dabei etwas  Zitronensaft hinzugeben, wenn es zu trocken ist.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-instruction\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-instruction-text\"><p>F\u00fcgt  N\u00fcsse, Haferflocken, Zitronenschale, Meersalz und den Rest des Zitronensafts zur Dattelpaste in der K\u00fcchenmaschine hinzu und mischt alles schnell, bis alle Zutaten gut vermischt sind und die Mischung eine Kugel bildet.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"wprm-recipe-instruction\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-instruction-text\">F\u00fcgt noch etwas Zitronensaft oder Ahornsirup hinzu, wenn es zu trocken ist. Mischung in eine Sch\u00fcssel geben und und aus je einem Tl Teig mundgerechte Kugeln rollen. Diese in Kokosflocken oder gemahlenen Pistazien rollen und im K\u00fchlschrank aufbewahren.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ol>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"wprm-recipe-notes-container\">\n\t\t<h3 class=\"wprm-recipe-header\">Recipe Notes<\/h3>\n\t\t<ul>\n<li>.Wenn du merkst, dass der Mixer oder die K\u00fcchenmaschine nicht leistungsstark genug ist und \u201edurchdreht\u201c, f\u00fcg einfach ein wenig Wasser hinzu, dann funktioniert es besser.<\/li>\n<li>Verwendet keinen Stabmixer, das wird nichts!<\/li>\n<li>Das Rezept funktioniert sehr gut im Thermomix.<\/li>\n<li>Die Energy Balls halten einige Wochen, das ist also kein Problem.<\/li>\n<\/ul>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Disclaimer: Dieser Artikel enth\u00e4lt Werbelinks zu amazon.de. 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