{"id":15848,"date":"2021-03-11T07:19:05","date_gmt":"2021-03-11T13:19:05","guid":{"rendered":"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/?p=15848"},"modified":"2021-08-05T16:55:39","modified_gmt":"2021-08-05T22:55:39","slug":"chinesische-orangen-haehnchen-pfanne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cinnamonandcoriander.com\/de\/chinesische-orangen-haehnchen-pfanne\/","title":{"rendered":"Chinesisches Orangen H\u00e4hnchen ( Panda Express Orange Chicken)"},"content":{"rendered":"

Orangen H\u00e4hnchen wie vom Chinesischen Lieferservice – nur gesund! Diese einfache asiatische H\u00e4hnchenpfanne mit Orangensauce a la Panda Express geht schnell und schmeckt der ganzen Familie! Springe zu Rezept<\/a><\/em><\/p>\n

\"Orangen<\/p>\n

Lust auf Chinesisches Essen? Probiert mein Orange Chicken Rezept! Dieses asiatische Orangen H\u00e4hnchen aus dem Wok gibt es in den USA beim \u201ePanda Express\u201c, einem chinesischen Ketten-Restaurant das in keinem Einkaufszentrum fehlt. Mit diesem einfachen Chinesischen H\u00e4hnchenpfanne Rezept k\u00f6nnt ihr das ber\u00fchmte Orangen H\u00e4hnchen nachkochen.<\/em><\/p>\n

Orangen H\u00e4hnchen – eine gesunde  asiatische H\u00e4hnchenpfanne, besser als vom Lieferservice! <\/h2>\n

Bei diesem asiatischen H\u00e4hnchenpfannen Rezept vereinen sich der Geschmack von Orange, Mandarine und Limette mit einer dezenten Honig-Note, und der leichten Sch\u00e4rge von Ingwer zu einer fruchtig s\u00fc\u00df-sauren Sauce die wunderbar zu magerer H\u00e4hnchenbrust passt. Das ideale leichte Essen f\u00fcr den Fr\u00fchling oder hei\u00dfe Sommertage! <\/p>\n

Diese Chinesische H\u00e4hnchenpfanne ist in der Panda Express Version ehrlich gesagt auch kein wirklich asiatisches Gericht, sondern eben ” Fast Food Chinesisch\u201c und eher asiatisch angehaucht. Dazu kommt bei der Lieferservice Version eine Menge Zucker und Geschmacksverst\u00e4rker in das Wok, die in einer gesunden K\u00fcche in diesen Mengen wirklich nicht vertretbar sind. Deshalb hier meine gesunde Variante des asiatischen Orangen H\u00e4hnchens vom Lieferservice! <\/p>\n

\"asiatisches<\/p>\n

Saftige H\u00e4hnchenbrust in asiatischer Orangensauce! <\/h2>\n

Das H\u00e4hnchenfleisch wird in der Pfanne scharf angebraten, dann beiseite gestellt damit das Fleisch nicht \u00fcbergart. Die asiatische Orangensauce bereiten wir dann in der selben Pfanne zu. Dadurch gehen uns die R\u00f6staromen vom Anbraten nicht verloren. Das Fleisch geben wir dann am Schluss wieder in die Sauce – einmal gut erhitzen und servieren! Bei dieser Zubereitungsart bleibt das Fleisch zart und saftig.<\/p>\n

\"H\u00e4hnchenbrust<\/p>\n

Asiatische Orangensauce – so wird sie genial: <\/h2>\n

Die asiatische Orangensauce ist ohne Haushaltszucker und mit jeder Menge frischen Inwger, Knoblauch und frischem Zitruss\u00e4ften gemacht. Ich finde die Limette und Mandarine machen dieses Gericht besonders fein. Da Mandarinen nat\u00fcrlich nicht ganzj\u00e4hrlich erh\u00e4ltlich sind, kann man auch nur Orangen nehmen. Limetten kann man durch Zitrone ersetzen. <\/p>\n

Dazu gebe ich gerne einen Hauch Sternanis, gemalene Fenchensamen oder Chinesisches 5 Gew\u00fcrzepulver. So lecker. <\/p>\n

Die fruchtig-w\u00fcrzige Orangensauce kocht wunderbar dick und gl\u00e4nzend ein und legt sich so wunderbar um die saftigen H\u00e4hnchenbrust Streifen. <\/p>\n

Was serviert man zu asiatischer Orangen H\u00e4hnchen Pfanne? <\/h2>\n

Dieses asiatische Orangen H\u00e4hnchen serviere ich meist mit Reis oder Blumenkohlreis. Dazu schmeckt Gurkensalat (gerne Chinesischer Gurkensalat<\/a>), Spargel oder Brokkoli. Ein bisschen gr\u00fcn macht sich mit dem Orange einfach toll! <\/p>\n

Wer mag, kann die Zutaten f\u00fcr de Orangensauce schon am Morgen vorbereiten und in den K\u00fchlschrank geben, dann gehts noch schneller. <\/p>\n

\"Chinesische<\/p>\n

Rezept Tipps:<\/h2>\n